O caldo de ossos sempre foi o alicerce dos programas de perda de peso e estilo de vida saudável da Dra. Bianca Bonete e, ao comprar o Kit do Bone Broth, você obtém todos os benefícios desse superalimento antigo sem ter o trabalho de prepará-lo.

O Bone Broth da Blivo é muito nutritivo, proteico, cheio de nutrientes e tem pouquíssimas calorias. Graças ao seu excelente teor de proteína, ele te ajuda a permanecer saciado por mais tempo, sem aumentar seu peso.

Outra maneira como o Bone Broth pode ajudar você a perder peso é dando suporte nutricional ao Jejum Intermitente. Nesta estratégia alimentar, a pessoa fica um certo período de tempo sem comer.

No entanto, sabemos que nem sempre é fácil jejuar por 9h, 12h, 16h ou até mais, por isso, nosso caldo de ossos fornece nutrientes e saciedade, ao mesmo tempo em que tem poucas calorias, apenas 1g de carboidratos e, portanto, não quebra o jejum metabólico.

Não, você não precisa jejuar para experimentar os benefícios do Bone Broth. O jejum é uma estratégia opcional, sugerida para potencializar seus resultados.

Cada organismo é diferente. Certas condições e doenças, como distúrbios da tireoide e síndrome metabólica, podem dificultar a perda de peso para algumas pessoas. Isso não significa que não vai acontecer, só que pode demorar um pouco mais. Os resultados também dependerão de sua dedicação para adquirir hábitos alimentares mais saudáveis ​​e do quanto você está levando a sério seus objetivos e sua Dieta do Caldo de Ossos.

Quando você compra o Kit de Bone Broth da Blivo, você recebe acesso imediato e gratuito ao Curso Online e ao Ebook Dieta do Caldo de Ossos - Guia Rápido, da Dra. Bianca Bonete. Trata-se de um material riquíssimo com recomendações, receitas super-práticas e deliciosas, além de exemplos de planos alimentares criados pela Dra. Bianca para seus pacientes.

São bem parecidos mas não são iguais.

• Quando você decide seguir a Dieta do Caldo de Ossos está se comprometendo com você mesmo a seguir todas as orientações da Dra. Bianca Bonete, incluindo os mini jejuns, numa programação de 5 por 2 dias, pelo período de 21 dias (ou três semanas).
  
  Isso significa que, em 5 dias por semana, você se alimentará conforme a lista de alimentos permitidos da Dra. Bianca (disponíveis no Ebook Dieta do Caldo de Ossos), observando o tamanho das porções para cada uma das 3 refeições diárias. Além disso, consumirá também o Bone Broth (1 a 2 xícaras por dia), além de água, café e chá sem açúcar.
  
  Nos outros 2 dias da semana, você jejuará por 24h a 36h, só que consumindo apenas o Bone Broth ao longo de todo o dia (até 6 xícaras por dia), além de água, café e chá sem açúcar.
  
  Os dias entre alimentação e jejum podem ser seguidos ou alternados. Se você cometer um deslize, é recomendável que você recomece sua Dieta do Caldo de Ossos e volte a contar os 21 dias a partir do reinício.



• Já no Estilo de Vida do Caldo de Ossos você pode comer o que quiser, substituindo lanches e/ou alguma refeição do dia pelo Bone Broth. Nesse caso, se você “escorregar” de vez em quando, você simplesmente retoma o processo na refeição seguinte. Além disso, ao seguir o Estilo de Vida do Caldo de Ossos, o jejum intermitente é opcional.
  
  Mas lembre-se, quanto mais recomendações da Dra. Bianca você seguir, mais rápido verá os resultados.

Na Dieta do Caldo de Ossos, você precisará de 1 a 2 porções de Bone Broth 5 dias por semana e 5 a 6 porções de Bone Broth nos outros 2 dias da semana, por 3 semanas. Neste caso, 1 kit não será suficiente, e você precisará adquirir mais kits de Bone Broth, se quiser consumir as quantidades máximas previstas no Desafio de 21 Dias da Dieta do Caldo de Ossos.

Muitas pessoas temem não conseguir perder peso ou manter os resultados conquistados, por isso, após alcançar seus objetivos, seja seguindo as recomendações do Estilo de Vida ou concluindo o Desafio da Dieta do Caldo de Ossos, você pode adotar o Plano 80/20 da Dra. Bianca Bonete para manter o peso ideal.

Após alcançar seus objetivos de perda de peso, você pode manter os resultados alcançados seguindo o Plano 80/20 - Um caso de amor com a balança. Isso significa que você seguirá as recomendações de alimentação da Dieta do Caldo de Ossos em 80% das suas refeições semanais, permitindo-se algumas extravagâncias e mesmo suas guloseimas preferidas nos 20% das refeições restantes.

exemplo, se você comer 3 refeições por dia, 7 dias por semana, isso dá um total de 21 refeições por semana e 20% desse total são 4 refeições. Então, durante a semana, você fará 17 refeições saudáveis e terá direito a “chutar o balde” em 4 refeições, onde você poderá comer qualquer coisa que queira, mas com moderação.