O Total Reset realiza uma verdadeira limpeza revitalizante no seu corpo, baseada em alimentos contendo gordura, carboidratos e proteínas, sem adição de açúcares. Você pode encontrar a lista com todos os macronutrientes presentes em cada refeição na tabela nutricional do Kit. Em seguida, verifique com seu médico se esses nutrientes são apropriados para a sua condição de saúde.

Sim. O Total Reset é um conjunto de suplementos 100% naturais, desenvolvido para apoiar sua saúde. Você deve continuar tomando seus medicamentos, conforme prescrito pelo seu médico, enquanto faz o Reset.

Exercícios de baixa intensidade, como caminhada, ioga e pilates são os mais adequados para o período do Reset. Se você faz treinos de alta intensidade, corrida de longa distância ou levantamento de peso, sugerimos pausar esses treinos durante o período do Reset.

O Bone Broth contém caldo de ossos desidratados, 12g de proteínas e especiarias. A Chicken Protein Soup é uma refeição completa com 16g de proteínas e 4g de carboidratos. Além disso, ela também tem caldo de ossos desidratados, fibra de legumes, ervas e especiarias.

Você pode beber água com ou sem gotas de limão, água com gás, café puro e chá sem açúcar.

Preferencialmente NÃO. No entanto, se você sentir muita dificuldade para consumir esses alimentos em sua forma natural, pode acrescentar:

• Um pouco de xylitol ou stévia;
• Uma porção de colágeno em pó, sem açúcar;
• 1 colher de sopa de farinha de amêndoa sem açúcar;
• 1 colher de sopa de óleo de coco ou leite de coco sem açúcar;
• 1 colher de sopa de manteiga ghee.

A primeira coisa a fazer quando você achar que está “morrendo de fome” é se distrair. A vontade de comer geralmente ataca quando você está estressado ou entediado. Quando seu pensamento estiver longe da comida, a vontade de comer - que é diferente da fome real - desaparecerá.

Além disso, você pode também beber água mineral com gás. Muitas vezes, pensamos estar com fome quando, na verdade, nosso corpo está apenas desidratado. Uma sugestão é adicionar algumas rodelas de limão, pepino ou algumas folhas de hortelã à sua água para saborizá-la. É refrescante, sacia e não quebra o seu Reset.

Você pode ainda beber uma xícara extra do Bone Broth, que é bem quentinho, nutritivo e delicioso.

Se ainda assim sua fome persistir, recomendamos adicionar um pouco de gordura boa ao seu Total Reset. As melhores opções são pequenas porções de abacate ou leite de coco sem açúcar, adicionadas à sua Chicken Protein Soup ou ao Collagen Protein Shake.

Recomendamos adicionar apenas água, conforme indicado nas embalagens, para obter os melhores resultados. Confie no processo, você se surpreenderá!

No entanto, se você realmente precisa de algo mais neste período, aqui estão algumas sugestões:

• Misture seus Collagen Protein Shakes com lascas de amêndoas, farinha de amêndoas ou leite de coco sem açúcar.
• Adicione ¼ a ½ abacate ou ⅓ de xícara de leite de coco sem açúcar aos seus Collagen Protein Shakes ou à sua Chicken Protein Soup.
• Misture uma colher de sopa de linhaça, chia ou sementes de cânhamo em seu Collagen Protein Shakes.
• Misture um punhado de folhas verdes em seus Collagen Protein Shakes ou Chicken Protein Soup.
• Adicione um sachê de Bone Broth à sua Chicken Protein Soup.

ATENÇÃO: NÃO adicione frutas ou vegetais ricos em amido aos seus sachês. O aumento de carboidratos e açúcares aumentará sua fome e vontade de comer doces.

NÃO adicione outros alimentos sólidos às suas refeições. O Total Reset foi desenvolvido para dar descanso ao seu corpo do trabalho árduo de processar alimentos. Mais uma vez, confie no processo!

Não necessariamente. Se você estiver satisfeito e sem fome, pode pular alguma das refeições do kit. Mas cuidado para não ficar faminto, pois isso provocará desejos de comer coisas que você não deveria durante o Reset.

Sim. Você pode consumi-los nos dias posteriores durante o Reset, mas não exceda o limite de uma refeição (sachê) adicional por dia.

Cada sachê que compõe o Total Reset foi desenvolvido para ter apenas os macronutrientes suficientes para saciá-lo, enquanto apoia seu processo de desintoxicação. Se você está constantemente bombardeando seu paladar com refeições muito doces, dificilmente se livrará dos desejos e isso vai retardar a limpeza e revitalização do seu organismo.

NÃO. O aumento de carboidratos e açúcares aumentará sua fome e desejos por doces.

Recomendamos que consuma apenas alimentos mais leves nos dois ou três dias seguintes ao Total Reset. Carne de aves ou peixes magros, vegetais grelhados e frutas vermelhas são ótimas opções. Em seguida, adicione outros alimentos à sua dieta, gradativamente.

É importante também ter um plano para manutenção dos resultados alcançados. O livro A Revolucionária Dieta do Caldo de Ossos da Dra. Bianca Bonete e seu Plano 80/20 - Um caso de amor com a balança são ótimos programas para dar continuidade a uma alimentação saudável e balanceada, mantendo suas conquistas, sem sacrifícios.

Nossos clientes relatam ter excelentes resultados fazendo o Total Reset de 5 Dias, uma vez a cada três meses. Há clientes que gostam de fazer mensalmente, e alguns sempre deixam um kit do Total Reset em casa para fazerem por um ou dois dias, quando exageram na alimentação após uma festa ou feriado.